رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2820 comments
pharmacie en ligne pas cher Pharmacie Internationale en ligne or vente de mГ©dicament en ligne
http://toolbarqueries.google.as/url?sa=i&url=https://pharmaexpressfrance.com Achat mГ©dicament en ligne fiable
[url=https://cse.google.com.gh/url?sa=i&url=https://pharmaexpressfrance.com]pharmacies en ligne certifiГ©es[/url] pharmacie en ligne france livraison internationale and [url=https://dan-kelley.com/user/zbakpipfah/?um_action=edit]pharmacie en ligne livraison europe[/url] pharmacie en ligne pas cher
pharmacie en ligne sans ordonnance [url=http://pharmaexpressfrance.com/#]pharmacie en ligne pas cher[/url] п»їpharmacie en ligne france
acheter médicaments en ligne pas cher: pharmacie en ligne france – pharmacie en ligne pas cher
http://intimapharmafrance.com/# commander cialis discretement
livraison rapide et confidentielle: BluePharma France – Blue Pharma