رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2869 comments
mexico drug stores pharmacies mexico drug stores pharmacies or pharmacies in mexico that ship to usa
https://www.google.tn/url?q=https://bordermedsexpress.shop mexican drugstore online
[url=https://www.miss-sc.org/Redirect.aspx?destination=http://bordermedsexpress.shop/]mexican drugstore online[/url] mexican border pharmacies shipping to usa and [url=http://erooups.com/user/haaqtvxxbw/]mexico drug stores pharmacies[/url] п»їbest mexican online pharmacies
mexican mail order pharmacies: mexico pharmacies prescription drugs – BorderMeds Express
online pharmacy ultram: MapleMeds Direct – MapleMeds Direct
target pharmacy nexium generic viagra best online pharmacy or zithromax pharmacy price
https://toolbarqueries.google.com.mx/url?sa=t&url=https://maplemedsdirect.com coastal rx pharmacy jacksonville fl
[url=http://toolbarqueries.google.com/url?q=https://maplemedsdirect.com]lortab 10 online pharmacy[/url] buy tetracycline online pharmacy and [url=http://www.xgmoli.com/bbs/home.php?mod=space&uid=10478]what to consider as budget when running pharmacy store[/url] australia pharmacy viagra
sildenafil mexico online [url=https://bordermedsexpress.com/#]BorderMeds Express[/url] BorderMeds Express