رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2873 comments
farmacia online: Pillole Subito – Farmacie on line spedizione gratuita
top farmacia online farmacia online piГ№ conveniente or п»їFarmacia online migliore
https://maps.google.mu/url?sa=t&url=https://pillolesubito.com acquistare farmaci senza ricetta
[url=http://mio.halfmoon.jp/mt2/mt4i.cgi?id=1&mode=redirect&no=713&ref_eid=573&url=https://pillolesubito.com]farmacie online sicure[/url] Farmacie on line spedizione gratuita and [url=http://garmoniya.uglich.ru/user/jpdtelvpox/]farmacie online affidabili[/url] comprare farmaci online con ricetta
https://forzaintima.shop/# ForzaIntima
dove acquistare viagra in modo sicuro [url=https://potenzafacile.com/#]acquistare viagra generico online[/url] viagra generico sandoz
farmaci senza ricetta elenco: medicinali senza prescrizione medica – farmacia online senza ricetta