رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2884 comments
generic sildenafil cost usa online viagra cost or viagra best price online
http://www.boosterblog.es/votar-12428-11629.html?adresse=sildenapeak.com" viagra gel tabs
[url=https://cse.google.gg/url?sa=t&url=https://sildenapeak.com]generic viagra pills[/url] buy viagra online canada paypal and [url=https://vanpages.ca/profile/fwjngitwbd/]sildenafil medication cost[/url] buy viagra safely online uk
SildenaPeak: female viagra online pharmacy – viagra for sale over the counter
https://kamameds.shop/# Compare Kamagra with branded alternatives
Non-prescription ED tablets discreetly shipped: Affordable sildenafil citrate tablets for men – Non-prescription ED tablets discreetly shipped
Fast-acting ED solution with discreet packaging Online sources for Kamagra in the United States or KamaMeds
http://www.kukuts.info/engine/redirect.php?url=http://kamameds.com Safe access to generic ED medication
[url=https://www.google.cd/url?sa=t&url=https://kamameds.com]Non-prescription ED tablets discreetly shipped[/url] Safe access to generic ED medication and [url=http://lenhong.fr/user/doqicagebt/]Kamagra oral jelly USA availability[/url] Non-prescription ED tablets discreetly shipped