رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2942 comments
does lipitor cause hair loss is atorvastatin a beta blocker or what is the best time to take lipitor
https://cse.google.td/url?q=https://lipipharm.com atorvastatin and joint pain
[url=https://www.yourpshome.net/proxy.php?link=https://lipipharm.com]atorvastatin drug interactions[/url] who makes lipitor and [url=https://joes3dprinting.com/index.php/user-2/zdsglaiwdi/?um_action=edit]atorvastatin 40 mg tablet[/url] atorvastatin 40 mg picture
http://lipipharm.com/# atorvastatin memory loss lawsuit
rybelsus attorney rybelsus 3 mg uses or how long do semaglutide side effects last
https://www.google.dj/url?q=https://semaglupharm.com rybelsus and pregnancy
[url=https://images.google.com.ng/url?sa=t&url=https://semaglupharm.com]coupons for rybelsus[/url] icd 10 code for long term use of rybelsus and [url=https://afafnetwork.com/user/qpcmsxrpjk/?um_action=edit]is rybelsus insulin[/url] semaglutide mounjaro
CrestorPharm: Affordable cholesterol-lowering pills – Crestor Pharm
PredniPharm: PredniPharm – prednisone 20mg by mail order