رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2928 comments
Discreet shipping for Lipitor [url=https://lipipharm.shop/#]Lipi Pharm[/url] Lipi Pharm
prednisone 5 50mg tablet price where to buy prednisone 20mg no prescription or buy 40 mg prednisone
https://images.google.gy/url?sa=t&url=https://prednipharm.com over the counter prednisone pills
[url=https://www.google.com.ph/url?q=https://prednipharm.com]can you buy prednisone without a prescription[/url] prednisone 4mg tab and [url=https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=32770]prednisone 4mg[/url] how much is prednisone 10 mg
LipiPharm: lipitor cause weight gain – Lipi Pharm
PredniPharm: PredniPharm – PredniPharm
rybelsus ingredients compounded semaglutide vs ozempic or does semaglutide work
https://www.google.com.bd/url?sa=t&url=https://semaglupharm.com rybelsus price
[url=https://www.google.com.sv/url?q=https://semaglupharm.com]does semaglutide affect your period[/url] rybelsus cost per month and [url=https://sierraseo.com/user/yahtdhemlo/?um_action=edit]semaglutide heartburn[/url] expired semaglutide