رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2861 comments
http://confiapharma.com/# farmacia online ontinyent
cefodox bambini prezzo monuril costo or imovax tetano
https://millbrook-inf.northants.sch.uk/northants/primary/millbrook/CookiePolicy.action?backto=https://farmaciasubito.com mascherine ffp2 bambini farmacia online
[url=https://jp-access.net/access_data/inc/redirect.php?redirect=http://farmaciasubito.com]mifepristone farmacia online[/url] lasix 25 mg prezzo and [url=https://www.babiporno.com/user/tcfgxyedcg/videos]la migliore farmacia online[/url] meriofert 150 prezzo
que farmacia online es mas barata: dГіnde comprar metilfenidato sin receta – farmacia online ruscus llorens
farmacia lucea teruel online [url=http://confiapharma.com/#]donde comprar antibioticos sin receta por internet[/url] comprar fluimucil sin receta
antidГ©presseur avec ordonnance: pylera sans ordonnance – cialis generique en ligne