رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2796 comments
pharmacy online fast delivery UK: pharmacy online fast delivery UK – trusted UK digital pharmacy
confidential delivery cialis UK branded and generic tadalafil UK pharmacy and cialis cheap price UK delivery confidential delivery cialis UK
https://images.google.com.co/url?q=https://intimacareuk.com IntimaCare UK and http://www.sportchap.ru/user/agdqvpkhqr/ branded and generic tadalafil UK pharmacy
[url=https://www.google.dz/url?q=https://intimacareuk.com]IntimaCareUK[/url] weekend pill UK online pharmacy or [url=https://www.snusport.com/user/gzwqhpjsrl/?um_action=edit]cialis online UK no prescription[/url] branded and generic tadalafil UK pharmacy
BluePill UK [url=http://bluepilluk.com/#]viagra discreet delivery UK[/url] viagra online UK no prescription
https://bluepilluk.com/# viagra discreet delivery UK
fast delivery viagra UK online https://intimacareuk.shop/# IntimaCare