رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2876 comments
lasix dosage: lasix 20 mg – lasix 100mg
prednisone 1 mg for sale prednisone 10mg canada or cheap generic prednisone
https://cse.google.jo/url?sa=t&url=https://steroidcarepharmacy.com prednisone brand name us
[url=http://images.google.ci/url?q=https://steroidcarepharmacy.com]generic over the counter prednisone[/url] prednisone 10 and [url=https://act2day.eu/profile/ryplueuliz/]buy prednisone no prescription[/url] how can i order prednisone
3000mg prednisone: prednisone pharmacy – SteroidCare Pharmacy
SteroidCare Pharmacy [url=http://steroidcarepharmacy.com/#]SteroidCare Pharmacy[/url] prednisone acetate
can you buy amoxicillin over the counter can i purchase amoxicillin online or generic amoxicillin online
https://toolbarqueries.google.com.mx/url?q=http://trustedmedsdirect.com amoxicillin 500mg tablets price in india
[url=https://www.google.co.ck/url?sa=t&url=https://trustedmedsdirect.com]amoxicillin 250 mg capsule[/url] where to buy amoxicillin 500mg without prescription and [url=https://milburnflooring.com/user/fkneoecwcn/?um_action=edit]amoxicillin where to get[/url] amoxicillin 500mg capsule buy online