رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2877 comments
TrustedMeds Direct: TrustedMeds Direct – TrustedMeds Direct
ivermectin for goats lice: ivermectin sensitivity in dogs – IverGrove
average cost of prednisone: SteroidCare Pharmacy – how to purchase prednisone online
can i buy prednisone online in uk buy prednisone 10mg or prednisone 10mg canada
https://images.google.com.pg/url?q=https://steroidcarepharmacy.com cost of prednisone 40 mg
[url=http://cse.google.li/url?q=https://steroidcarepharmacy.com]100 mg prednisone daily[/url] prednisone 20 mg prices and [url=https://ackthikadiocese.org/user/vtiewevswy/?um_action=edit]where can i get prednisone[/url] prednisone 10 mg tablet cost
amoxicillin 500mg buy online uk antibiotic amoxicillin or cost of amoxicillin 875 mg
https://cs.eservicecorp.ca/eService/sr/Login.jsp?fromSearchTool=true&fromSearchToolProduct=toHomePage&fromSearchToolURL=http://trustedmedsdirect.com/ amoxicillin cost australia
[url=https://jp-access.net/access_data/inc/redirect.php?redirect=http://trustedmedsdirect.com]buy amoxicillin online cheap[/url] buy amoxicillin online cheap and [url=https://vintage-car.eu/user/vwdqcwynks/]amoxicillin 500mg pill[/url] canadian pharmacy amoxicillin