رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
3347 comments
https://aeromedsrx.xyz/# best price for viagra 100mg
Cialis over the counter Cheap Cialis and Cialis without a doctor prescription Cialis 20mg price in USA
http://fewiki.jp/link.php?http://pharmaexpressfrance.com Buy Tadalafil 20mg or https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=2325041 cialis for sale
[url=http://stopundshop.eu/url?q=https://everameds.com]Buy Tadalafil 20mg[/url] Cialis over the counter and [url=https://cyl-sp.com/home.php?mod=space&uid=116469]п»їcialis generic[/url] Cialis 20mg price in USA
Generic Tadalafil 20mg price Generic Tadalafil 20mg price or cheapest cialis Cialis over the counter
http://www.nanpuu.jp/feed2js/feed2js.php?src=//bluepharmafrance.com/interior-design-review/lecreateurinteriordesign buy cialis pill and https://vedicnutraceuticals-uk.com/user/tkpvwsdyja/?um_action=edit Buy Cialis online
[url=https://maps.google.tn/url?sa=t&url=https://everameds.xyz]Buy Tadalafil 20mg[/url] cialis for sale and [url=http://jonnywalker.net/user/skgbwbahkp/]Cialis 20mg price in USA[/url] Buy Tadalafil 5mg
sildenafil over the counter sildenafil online and over the counter sildenafil cheap viagra
https://cse.google.com.pr/url?sa=t&url=https://aeromedsrx.com Cheapest Sildenafil online or https://fionadobson.com/user/usdavpxmop/?um_action=edit over the counter sildenafil
[url=http://www.google.cm/url?sa=i&rct=j&q=w4&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&docid=IFutAwmU3vpbNM&tbnid=OFjjVOSMg9C9UM:://intimapharmafrance.com/pages/about-us]Generic Viagra for sale[/url] Generic Viagra online and [url=https://rightcoachforme.com/author/urbnhhcuav/]sildenafil online[/url] Order Viagra 50 mg online
https://aeromedsrx.xyz/# AeroMedsRx