رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2125 comments
https://tadalify.shop/# cialis payment with paypal
Safe access to generic ED medication [url=https://kamameds.com/#]Non-prescription ED tablets discreetly shipped[/url] KamaMeds
200 mg viagra for sale india viagra online or canadian pharmacy prescription viagra
https://www.google.com.gt/url?q=https://sildenapeak.com sildenafil otc
[url=https://cse.google.com.tj/url?q=https://sildenapeak.com]viagra gel for sale[/url] viagra uk order and [url=https://gicleeads.com/user/gnnfzdirjy/?um_action=edit]711 viagra pills[/url] online sildenafil canada
SildenaPeak: viagra gel pills – SildenaPeak
vardenafil tadalafil sildenafil buy cheapest cialis or price of cialis in pakistan
http://wap.didrov.ru/go.php?url=https://tadalify.com buying cialis without prescription
[url=http://www.cherrybb.jp/test/link.cgi/tadalify.com]cheap cialis with dapoxetine[/url] where to buy cialis over the counter and [url=https://www.mobetterfood.com/profile/spijmwfpdu/]overnight cialis delivery usa[/url] cialis no perscrtion