رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
3348 comments
http://aeromedsrx.com/# Viagra Tablet price
Blue Wave Meds: kamagra – trusted Kamagra supplier in the US
Cialis over the counter Cialis without a doctor prescription and Buy Cialis online Cialis without a doctor prescription
http://scanmail.trustwave.com/?c=6677&d=3eHL2zmR-mSEueRJSdX4UpJhLotL1yEZhefsffMCDw&u=http://pharmaexpressfrance.com Cheap Cialis and https://www.trendyxxx.com/user/eszfngwcpa/videos Buy Tadalafil 5mg
[url=http://images.google.com.au/url?q=https://everameds.com]Tadalafil Tablet[/url] Buy Cialis online and [url=https://forum.expert-watch.com/index.php?action=profile;u=514193]Generic Cialis without a doctor prescription[/url] Cialis without a doctor prescription
EveraMeds: EveraMeds – EveraMeds
Buy Tadalafil 5mg cheapest cialis and buy cialis pill Cheap Cialis
https://cse.google.mg/url?sa=i&url=http://bluepharmafrance.com cheapest cialis and https://www.ipixels.com/profile/182635/crrclcndvj Cialis 20mg price
[url=http://leadertoday.org/topframe2014.php?goto=https://everameds.xyz]Buy Tadalafil 10mg[/url] Generic Tadalafil 20mg price and [url=http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=51903]cheapest cialis[/url] Cialis without a doctor prescription