رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2701 comments
amoxicillin 500mg tablets price in india buy amoxicillin 500mg online or buy amoxicillin online without prescription buy amoxicillin online mexico
http://forum.growkind.com/proxy.php?link=https://amoxdirectusa.com amoxicillin pharmacy price or https://www.packadvisory.com/user/jtmiickxzk/ amoxicillin 500 mg online
[url=https://www.google.ms/url?q=https://amoxdirectusa.com]amoxicillin online pharmacy[/url] buy amoxicillin over the counter uk and [url=http://clubdetenisalbatera.es/user/rjouzliinp/]order amoxicillin uk[/url] amoxicillin capsules 250mg
buy zithromax online: buy zithromax online – zithromax order online uk
https://clomicareusa.com/# Buy Clomid online
http://zithromedsonline.com/# cheap zithromax
Buy Clomid online [url=https://clomicareusa.shop/#]Buy Clomid online[/url] Buy Clomid online