رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2703 comments
tadalafil: Generic Cialis without a doctor prescription – Buy Tadalafil online
sildenafil for sale india [url=https://truevitalmeds.com/#]sildenafil[/url] Buy sildenafil
sildenafil 25 mg mexico sildenafil 120 mg or drug prices sildenafil sildenafil coupon 50 mg
https://clients1.google.de/url?q=https://truevitalmeds.shop sildenafil 20mg brand name and http://www.suizhoushi.com/home.php?mod=space&uid=17509687 best online sildenafil
[url=http://appyet.com/handler/disqus.ashx?id=45fee95b8971b2435e0570d007b5f281&locale=ar&shortname=aqoal&title=&type=1&url=http://pharmalibrefrance.com]buy generic sildenafil in usa[/url] sildenafil canada price or [url=http://erooups.com/user/ndjhanmmmv/]buy sildenafil from canada cheap[/url] buy cheap sildenafil citrate
https://tadalmedspharmacy.shop/# Generic Cialis without a doctor prescription
Generic tadalafil 20mg price: tadalafil otc usa – tadalafil