رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2703 comments
https://tadalmedspharmacy.shop/# tadalafil 5mg in india
tadalafil: best price tadalafil 20 mg – Buy Tadalafil 20mg
buy generic tadalafil online canadian pharmacy tadalafil 20mg or canadian online pharmacy tadalafil tadalafil 20mg online canada
https://clients1.google.ps/url?q=https://tadalmedspharmacy.com tadalafil 5mg cost or https://www.ipixels.com/profile/167593/pqfszkrmdq tadalafil online prescription
[url=http://nunet.ca/link_r.php?fn=bluepharmafrance.com&]tadalafil tablets[/url] online tadalafil prescription and [url=https://www.carrier.co.za/index.php/user/wezzgcroop/?um_action=edit]10mg tadalafil[/url] 20 mg tadalafil cost
Sildenafil 100mg price [url=https://truevitalmeds.com/#]Buy sildenafil online usa[/url] true vital meds
Generic Cialis without a doctor prescription: Buy Tadalafil 20mg – Generic Cialis without a doctor prescription