رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2134 comments
giant eagle pharmacy bupropion sr online pharmacy or anti viral
https://maps.google.de/url?q=https://medidirectusa.com linezolid pharmacy
[url=https://maps.google.lu/url?q=https://medidirectusa.com]united pharmacy naltrexone[/url] online pharmacy ambien overnight and [url=https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=2260416]dexamethasone online pharmacy[/url] online pharmacy exelon patch
reputable indian pharmacies online pharmacy india or indian pharmacy
https://image.google.gp/url?q=https://indianmedsone.com india pharmacy
[url=https://kulturkritik.net/pop_link.php?link=https://indianmedsone.com::]top 10 online pharmacy in india[/url] best india pharmacy and [url=https://forum.expert-watch.com/index.php?action=profile;u=450553]buy medicines online in india[/url] indian pharmacy paypal
sumatriptan pharmacy uk: MediDirect USA – ambien online us pharmacy
best prices on finasteride in mexico: semaglutide mexico price – legit mexican pharmacy without prescription
MediDirect USA [url=https://medidirectusa.shop/#]cialis uk pharmacy[/url] MediDirect USA