رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2708 comments
farmacie online affidabili Farmacie on line spedizione gratuita and comprare farmaci online all’estero farmacia online senza ricetta
http://applause222.co.jp/shop/display_cart?return_url=https://farmaciafacileit.com/ п»їFarmacia online migliore or http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=30815 farmacia online senza ricetta
[url=http://chillicothechristian.com/System/Login.asp?id=55378&Referer=http://pharmaexpressfrance.com]top farmacia online[/url] acquistare farmaci senza ricetta and [url=https://www.liveviolet.net/user/nrfzlteavj/videos]farmacie online sicure[/url] farmacia online senza ricetta
farmaci senza prescrizione disponibili online: farmaci senza prescrizione disponibili online – ordinare farmaci senza ricetta
farmacias online seguras farmacia barata or farmacias direct farmacia online 24 horas
https://www.musashikoyama-palm.com/modules/information6/wp-ktai.php?view=redir&url=http://bluepharmafrance.com farmacia online madrid or http://nosugar.co.uk/profile.php?uid=207669 farmacia online barata
[url=http://www.redcodewebservices.com/redirect.aspx?destination=http://bluepharmafrance.com/]farmacias online seguras[/url] farmacias online seguras en espaГ±a and [url=https://voicebyjosh.com/user/ddmflxtbei/]farmacia online barcelona[/url] farmacia online envГo gratis
bestille medisiner online diskret [url=https://nordapotekno.shop/#]nettapotek Norge trygt og palitelig[/url] NordApotek
apotek uten resept med levering hjem: NordApotek – reseptfrie medisiner på nett