رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2708 comments
medicamentos sin receta a domicilio [url=https://saludexpresses.com/#]farmacia espanola en linea economica[/url] comprar medicinas online sin receta medica
generieke geneesmiddelen Nederland: veilig online apotheek NL – geneesmiddelen zonder recept bestellen
farmacia en casa online descuento farmacias direct or farmacias online seguras en espaГ±a farmacia online envГo gratis
https://www.google.ad/url?sa=t&url=https://saludexpresses.shop farmacia online madrid and http://forum.drustvogil-galad.si/index.php?action=profile;u=315069 farmacia barata
[url=https://www.k-to.ru/bitrix/rk.php?goto=http://bluepharmafrance.com]farmacias online seguras[/url] farmacia online espaГ±a envГo internacional or [url=https://alphafocusir.com/user/ucjiswwmva/?um_action=edit]farmacias online seguras en espaГ±a[/url] farmacia barata
http://hollandapotheeknl.com/# goedkope medicijnen online
generieke geneesmiddelen Nederland: HollandApotheek – apotheek zonder receptplicht