رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2708 comments
pedir farmacos por Internet [url=https://saludexpresses.com/#]farmacia online envГo gratis[/url] farmacia con envio rapido y seguro
reseptfrie medisiner på nett: NordApotek – reseptfrie medisiner på nett
farmacias direct farmacias direct or farmacias online seguras farmacias online seguras
http://www.ci.pittsburg.ca.us/redirect.aspx?url=http://bluepharmafrance.com/ farmacia online envГo gratis or https://www.hapkido.com.au/user/aaajjji79fastmailonii-org/ farmacia online madrid
[url=http://www.write.parks.com/external.php?site=https://saludexpresses.shop]farmacias online seguras[/url] farmacias online baratas or [url=http://clubdetenisalbatera.es/user/tmicrhqyhu/]farmacias online seguras en espaГ±a[/url] farmacia online envГo gratis
geneesmiddelen zonder recept bestellen: online apotheek nederland – Holland Apotheek
https://saludexpresses.com/# farmacia espanola en linea economica