رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2961 comments
http://semaglupharm.com/# SemagluPharm
Semaglu Pharm [url=https://semaglupharm.shop/#]Semaglu Pharm[/url] Semaglu Pharm
lipitor and viagra atorvastatin chewable tablets or atorvastatin class
https://www.sprinter-forum.de/clickcounter?url=http://lipipharm.com lipitor generic brand
[url=http://images.google.bi/url?q=https://lipipharm.com]lipitor prescribing information[/url] atorvastatin substitute and [url=http://asresin.cn/home.php?mod=space&uid=120739]lipitor use[/url] lipitor what does it do
5 prednisone in mexico prednisone cream over the counter or prednisone 10
https://image.google.md/url?sa=j&rct=j&url=https://prednipharm.com order prednisone online no prescription
[url=http://downloadgamegratis.link/download.php?url=https://prednipharm.com]cheap prednisone 20 mg[/url] cost of prednisone and [url=https://milburnflooring.com/user/rslzhywlbc/]can i purchase prednisone without a prescription[/url] prednisone 50 mg canada
what’s the difference between semaglutide and tirzepatide: Online pharmacy Rybelsus – Semaglu Pharm