رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2946 comments
prednisone 20 mg prednisone tabs 20 mg or can you buy prednisone over the counter in canada
https://asia.google.com/url?sa=t&url=https://prednipharm.com prednisone 10
[url=https://www.google.ge/url?q=https://prednipharm.com]how much is prednisone 5mg[/url] generic prednisone otc and [url=https://civileng.co/user/onorbzvtse/?um_action=edit]prednisone uk over the counter[/url] prednisone medication
can you stop atorvastatin cold turkey can i take magnesium glycinate with atorvastatin or atorvastatin antidote
https://image.google.nr/url?q=https://lipipharm.com does lipitor prevent plaque build up
[url=https://images.google.co.uz/url?sa=t&url=https://lipipharm.com]crestor vs atorvastatin[/url] lipitor lawsuit update and [url=https://voicebyjosh.com/user/mjuaorsvnb/]atorvastatin alternative[/url] atorvastatin 40 mg cost
why does lipitor cause muscle pain [url=https://lipipharm.shop/#]atorvastatin generic cost[/url] atorvastatin dental considerations
https://semaglupharm.com/# Online pharmacy Rybelsus
https://prednipharm.com/# where to buy prednisone uk