رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2932 comments
rybelsus insomnia: SemagluPharm – best place to get semaglutide
https://semaglupharm.com/# Semaglu Pharm
Predni Pharm [url=https://prednipharm.shop/#]Predni Pharm[/url] Predni Pharm
15 mg prednisone daily buy prednisone online paypal or prednisone generic brand name
http://tokai.15navi.com/m/forward.aspx?u=http://prednipharm.com/life/money/news/20091219ddm0080 prednisone 54899
[url=http://www.christopheweber.de/homepage/gemeinsam/ext_link.php?url=http://prednipharm.com]prednisone 40 mg rx[/url] prednisone 20mg buy online and [url=https://chinaexchangeonline.com/user/zdvwogacyg/?um_action=edit]buy prednisone 40 mg[/url] 10mg prednisone daily
Order rosuvastatin online legally: Over-the-counter Crestor USA – Order rosuvastatin online legally