رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2881 comments
ed pharmacy cialis spanish pharmacy viagra or lorazepam usa pharmacy
https://www.google.lu/url?q=https://pharmexpress24.com Arimidex
[url=https://www.google.co.vi/url?q=http://pharmexpress24.com]online pharmacy ireland viagra[/url] online pharmacy misoprostol and [url=http://www.psicologiasaludable.es/user/ppzdbwupln/]authentic cialis online pharmacy[/url] loratadine uk pharmacy
reliable pharmacy india: sun pharmacy india – online medicines india
ordering ozempic from mexico: Pharm Mex – prompt medical spine care
india online pharmacy market online pharmacy india or online medicine delivery in india
https://maps.google.dm/url?q=https://inpharm24.com india pharmacy market
[url=https://images.google.ae/url?q=https://inpharm24.com]online medicine in india[/url] india online pharmacy international shipping and [url=https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=1961524]top online pharmacy in india[/url] pharmacy in india
how much does cialis cost at pharmacy: pharmacy to buy viagra – coumadin online pharmacy