رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.

يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2884 comments
vipps certified pharmacy viagra: inhouse pharmacy propecia – clozapine pharmacy directory
india e-pharmacy market size 2025 pharmacy in india or order medicine online india
https://images.google.com.bh/url?sa=t&url=https://inpharm24.com online pharmacy in india
[url=https://accounts.cast.org/register.php?home=http://inpharm24.com]buy medicines online in india[/url] online pharmacy app developer in india and [url=http://nosugar.co.uk/profile.php?uid=192414]india meds[/url] registration in pharmacy council of india
levitra pharmacy what pharmacy sells viagra or sukhumvit pharmacy viagra
http://www.courtprep.ca/includes/asp/redirect.asp?site=http://pharmexpress24.shop/ risperidone online pharmacy
[url=https://siamloaning.com/redirect.php?blog=B8A1B89AB895B8%A3B894B999B89420PROUD&url=https://pharmexpress24.shop]first rx pharmacy statesville nc[/url] sam’s club pharmacy viagra price and [url=https://mantiseye.com/community/blpmnldetm]online pharmacy paroxetine[/url] rite aid online pharmacy
vet pharmacy online: online pharmacy reviews ultram – Benemid
http://pharmmex.com/# mexican pharmacy that ships to us