رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2144 comments
Etibarl? onlayn kazino Az?rbaycanda: Canl? krupyerl? oyunlar – Pinco r?smi sayt
https://abutowin.icu/# Abutogel login
Jiliko app Jiliko login or Jiliko slots
https://www.google.com.pk/url?q=https://jilwin.pro Jiliko slots
[url=http://www.moemoe.gr.jp/cgi-bin/jumpurl.cgi?http://jilwin.pro]Jiliko login[/url] maglaro ng Jiliko online sa Pilipinas and [url=https://www.pornharlot.net/user/kqkftadbhr/videos]Jiliko slots[/url] maglaro ng Jiliko online sa Pilipinas
Jiliko app: maglaro ng Jiliko online sa Pilipinas – maglaro ng Jiliko online sa Pilipinas
Bandar togel resmi Indonesia [url=https://abutowin.icu/#]Abutogel[/url] Bandar togel resmi Indonesia