رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2142 comments
jollibet login Online casino Jollibet Philippines or Online casino Jollibet Philippines
http://www.qualicore.de/redirect.php?link=https://1winphili.company Online betting Philippines
[url=https://www.exyst.de/domain_check_whois.php?query=1winphili.company&]Jollibet online sabong[/url] jollibet casino and [url=https://alphafocusir.com/user/qmwzxnwyzj/?um_action=edit]Jollibet online sabong[/url] jollibet login
Khuy?n mai GK88: Nha cai uy tin Vi?t Nam – Ca cu?c tr?c tuy?n GK88
Swerte99 app: Swerte99 login – Swerte99 online gaming Pilipinas
maglaro ng Jiliko online sa Pilipinas [url=https://jilwin.pro/#]Jiliko bonus[/url] Jiliko slots
Uduslar? tez c?xar Pinco il? Onlayn rulet v? blackjack or Pinco casino mobil t?tbiq
https://www.google.co.uz/url?sa=t&url=https://pinwinaz.pro Pinco r?smi sayt
[url=https://maps.google.st/url?q=https://pinwinaz.pro]Slot oyunlar? Pinco-da[/url] Canl? krupyerl? oyunlar and [url=http://bbs.51pinzhi.cn/home.php?mod=space&uid=7030431]Kazino bonuslar? 2025 Az?rbaycan[/url] Onlayn rulet v? blackjack