رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
3354 comments
canada ed drugs my canadian pharmacy reviews or canadian pharmacy ltd certified canadian pharmacy
http://images.google.com.tj/url?q=http://pharmalibrefrance.com canadapharmacyonline legit or http://bbs.51pinzhi.cn/home.php?mod=space&uid=7386978 canadian pharmacy price checker
[url=http://www.google.ac/url?q=http://pharmalibrefrance.com]trustworthy canadian pharmacy[/url] canadian family pharmacy and [url=http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=50058]onlinecanadianpharmacy 24[/url] ed drugs online from canada
online pharmacy sites indian medicine in usa or buy meds online online medicine purchase in india
https://h5.bbs.17500.cn/forum/43/thread/6190305?authorid=93293&referer=http://pharmaexpressfrance.com order medicine from india to usa and http://nosugar.co.uk/profile.php?uid=213422 online medicine india
[url=https://ggurl.gdgdocs.org/url?q=https://drindiameds.com]pharmacy website[/url] medicines online india and [url=http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=50701]indian drug[/url] buy medicines online in india
prescription drugs from india [url=https://drindiameds.xyz/#]DrIndiaMeds[/url] verified Indian drugstores
Doctor North Rx: doctor recommended Canadian pharmacy – best online pharmacies Canada to USA
indian pharmacy: safe Indian generics for US patients – india pharmacy