رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2139 comments
Khuy?n mãi GK88: GK88 – Cá cu?c tr?c tuy?n GK88
jollibet login Online betting Philippines or jollibet login
https://cse.google.se/url?sa=t&url=https://1winphili.company Online betting Philippines
[url=http://ville.montreal.qc.ca/portal/page?pageid=5798,42657625&dad=portal&schema=PORTAL&id=12879&ret=http://1winphili.company/]Online betting Philippines[/url] Online gambling platform Jollibet and [url=https://www.e-learningadda.com/user/dwblsrvgmb/?umaction=edit]jollibet login[/url] jollibet
Situs judi resmi berlisensi: Beta138 – Slot gacor Beta138
Jiliko app jilwin or Jiliko app
http://www.tifosy.de/url?q=https://jilwin.pro Jiliko slots
[url=https://toolbarqueries.google.co.kr/url?sa=i&url=https://jilwin.pro]Jiliko casino walang deposit bonus para sa Pinoy[/url] Jiliko slots and [url=https://ackthikadiocese.org/user/wagfwuaeie/?um_action=edit]Jiliko[/url] Jiliko slots
Bandar bola resmi: Bandar bola resmi – Beta138