رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا

يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)

نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.

يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر

نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.


ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2710 comments
internet apotheke [url=http://nordicapotek.com/#]tryggt svenskt apotek pa natet[/url] halsolosningar online Sverige
internet apotheke online apotheke deutschland and eu apotheke ohne rezept online apotheke preisvergleich
http://www.publicanalyst.com/?URL=pharmaexpressfrance.com п»їshop apotheke gutschein or http://ragnarokneon.online/home.php?mod=space&uid=2308 apotheke online
[url=https://alt1.toolbarqueries.google.bj/url?q=https://vitalapotheke24.com]medikament ohne rezept notfall[/url] medikament ohne rezept notfall or [url=http://www.88moli.top/home.php?mod=space&uid=21298]online apotheke preisvergleich[/url] beste online-apotheke ohne rezept
billiga lakemedel pa natet: diskret leverans av mediciner – beste online-apotheke ohne rezept
acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance pharmacie en ligne pas cher or pharmacie en ligne france livraison belgique pharmacies en ligne certifiГ©es
http://www.pingsitemap.com/?action=submit&url=http://bluepharmafrance.com/ п»їpharmacie en ligne france and https://brueckrachdorf.de/user/cymgsjasci/ pharmacie en ligne france livraison internationale
[url=https://www.google.co.zw/url?q=https://pharmarapide.com]pharmacie en ligne france fiable[/url] Pharmacie sans ordonnance or [url=http://bbs.51pinzhi.cn/home.php?mod=space&uid=7188269]pharmacie en ligne avec ordonnance[/url] п»їpharmacie en ligne france
pharmacie en ligne France fiable: acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance – п»їpharmacie en ligne france