رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2709 comments
online apotheke preisvergleich [url=https://nordicapotek.shop/#]generiska lakemedel online[/url] diskret leverans av mediciner
https://apothekedirekt24.com/# beste online-apotheke ohne rezept
Nordic Apotek bestalla medicin utan recept and diskret leverans av mediciner generiska lakemedel online
https://www.google.com.co/url?q=https://nordicapotek.shop generiska lakemedel online and https://boyerstore.com/user/dzwfvcnhhc/?um_action=edit tryggt svenskt apotek pa natet
[url=https://images.google.tm/url?q=https://nordicapotek.shop]Nordic Apotek[/url] Nordic Apotek and [url=http://www.9kuan9.com/home.php?mod=space&uid=4034215]apotek utan receptkrav[/url] onlineapotek Sverige
internet apotheke: Erfahrungen mit Online Apotheken – medikamente rezeptfrei
internet apotheke [url=http://nordicapotek.com/#]tryggt svenskt apotek pa natet[/url] halsolosningar online Sverige