رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2163 comments
http://ivercarepharmacy.com/# albendazole vs ivermectin
generic ventolin inhaler: AsthmaFree Pharmacy – can i buy ventolin over the counter australia
furosemide 100mg lasix medication or lasix medication
http://www.high-pasture-cave.org/index.php?URL=fluidcarepharmacy.com/ lasix
[url=https://images.google.mv/url?q=https://fluidcarepharmacy.com]lasix furosemide[/url] furosemide 100 mg and [url=http://retirementlifeforme.com/user/mzircttmgz/]lasix pills[/url] lasix dosage
AsthmaFree Pharmacy: rybelsus pills weight loss – AsthmaFree Pharmacy
semaglutide diet plan menu semaglutide .25 mg or is compounded semaglutide safe
https://www.google.vg/url?q=https://glucosmartrx.com henrymeds semaglutide
[url=https://images.google.rw/url?q=https://glucosmartrx.com]is rybelsus as effective as ozempic[/url] semaglutide utah and [url=https://bebele.ru/user/zsuaymcncd/]semaglutide rybelsus[/url] does rybelsus cause acid reflux