رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2161 comments
semaglutide para que sirve: AsthmaFree Pharmacy – AsthmaFree Pharmacy
AsthmaFree Pharmacy: AsthmaFree Pharmacy – cheap ventolin uk
furosemide 100 mg lasix uses or lasix pills
https://maps.google.dj/url?q=https://fluidcarepharmacy.com furosemide 40mg
[url=http://koukouseiquiz.net/2005/php/redirect.php?url=fluidcarepharmacy.com]lasix 20 mg[/url] lasix 40mg and [url=https://memekrapet.com/user/clgpqojqgd/videos]lasix uses[/url] lasix 100 mg
prescription-free muscle relaxants relief from muscle spasms online or Tizanidine tablets shipped to USA
https://maps.google.com.mx/url?q=http://relaxmedsusa.com prescription-free muscle relaxants
[url=https://brivium.com/proxy.php?link=http://relaxmedsusa.com]safe online source for Tizanidine[/url] prescription-free muscle relaxants and [url=https://voicebyjosh.com/user/nkoflbjkfn/]Zanaflex medication fast delivery[/url] affordable Zanaflex online pharmacy
lasix for sale: furosemide 100 mg – FluidCare Pharmacy