Kale Chips • رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل
رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
 
 
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 
 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
 
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
 
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
 
  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 
 
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين 
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
Back to blog

2716 comments

VitalEdgePharma: VitalEdgePharma – VitalEdgePharma

Dereksedia

EverTrustMeds: Ever Trust Meds – EverTrustMeds

DennisBoisa

https://clearmedshub.com/# ClearMedsHub

RichardMat

Clear Meds Hub [url=https://clearmedshub.shop/#]ClearMedsHub[/url] Clear Meds Hub

Michealdes

Buy Tadalafil 10mg Generic Cialis without a doctor prescription and Buy Tadalafil 5mg Buy Tadalafil 5mg
https://images.google.gr/url?sa=t&url=https://evertrustmeds.shop Buy Tadalafil 10mg and http://lostfilmhd.com/user/nscgeggsoe/ Tadalafil Tablet
[url=http://www2.pure.cc/~mikimomo/zaccess/acc.cgi?redirect=http://pharmaexpressfrance.com]Cialis 20mg price[/url] Tadalafil price or [url=https://rightcoachforme.com/author/ekgihkplxk/]Buy Tadalafil 10mg[/url] Generic Cialis without a doctor prescription

Chrisglova

Leave a comment