رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.
يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
3358 comments
Apotek på nett sammenligning [url=https://rabattapotek.xyz/#]apotek på nett[/url] Apotek på nett sammenligning
Apotek på nett sammenligning [url=https://rabattapotek.xyz/#]Kundevurderinger av nettapotek[/url] Rabatterte generiske medisiner
http://mexmedsreview.com/# discount meds from Mexico online
verified Mexican pharmacy promo codes: cheap branded meds without prescription – buy medications from Mexico legally
online apotheek online apotheek nederland and apotheek online KortingApotheek
https://clients1.google.com.my/url?q=https://kortingapotheek.com KortingApotheek or https://501tracking.com/user/fmdtejidxi/?um_action=edit online apotheek nederland
[url=https://sfwater.org/redirect.aspx?url=https://kortingapotheek.com]online apotheek nederland[/url] Online apotheek vergelijken or [url=https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=34954]online apotheek nederland zonder recept[/url] online apotheek