رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن نستخدم كيل مجعد او الكيل الديناصوري هذا

يغسل الكيل جيدا. ثم تزال السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، او ممكن اضافتها لكومة سماد الكومبوست)

نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل ان تكون القطع صغيرة جدا.

يجب تجفيف الكيل جيدا حتى يكون مقرمش
عندما تكون الاوراق جافة تماما، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل paprika و الثوم البودر

نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، و تسهل عملية التنظيف. يجب ان لا تتلامس الرقائق

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.


ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم و صويا سوس و سمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل اسود
ملح بحري و فلفل كايين
ثوم و ليمون
جبن بارمزان
خل بالساميك
2715 comments
VitalEdgePharma: pills for erectile dysfunction online – VitalEdgePharma
Buy Tadalafil 5mg Generic Cialis price and Buy Tadalafil 5mg Cheap Cialis
https://cse.google.com.ph/url?sa=t&url=https://evertrustmeds.shop Cialis without a doctor prescription and https://bbs.soumoli.com/home.php?mod=space&uid=769899 Buy Tadalafil 10mg
[url=https://www.google.gg/url?q=https://evertrustmeds.shop]п»їcialis generic[/url] Buy Cialis online and [url=http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=28194]Cialis over the counter[/url] Buy Tadalafil 10mg
ClearMedsHub [url=https://clearmedshub.shop/#]ClearMedsHub[/url] Clear Meds Hub
ed medication online boner pills online and best ed meds online cheapest online ed treatment
https://maps.google.gr/url?sa=t&url=https://vitaledgepharma.shop cheap erection pills and https://hiresine.com/user/acceyghouf/?um_action=edit top rated ed pills
[url=https://images.google.gg/url?q=https://vitaledgepharma.shop]ed pills cheap[/url] cheap ed drugs or [url=https://bbsdump.com/home.php?mod=space&uid=31489]cheap erectile dysfunction pills[/url] where to get ed pills
cialis for sale: EverTrustMeds – EverTrustMeds