رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

2988 comments

iraltone aga plus opiniones mg sevilla or farmacias 24 horas malaga
http://ewin.biz/jsonp/?url=https://farmaciaasequible.com comprar casa en roche
[url=http://www.supedapara.com/webmail/redir.php?http://farmaciaasequible.com]elocom champu[/url] cbd gummies spain and [url=https://www.bsnconnect.co.uk/profile/nhyccdjaqf/]citrafleet precio sin receta[/url] dodot talla 1

MichaelGak

enclomiphene price: enclomiphene price – enclomiphene citrate

RobertNuh

enclomiphene price enclomiphene buy or enclomiphene
https://www.google.hu/url?sa=t&url=https://enclomiphenebestprice.shop enclomiphene citrate
[url=https://www.chuchle.cz/?p=sendPageLink&value=https://enclomiphenebestprice.shop::]enclomiphene price[/url] enclomiphene online and [url=http://80tt1.com/home.php?mod=space&uid=3618556]enclomiphene for men[/url] enclomiphene citrate

Matthewpsync

enclomiphene: enclomiphene – enclomiphene price

Brianemogs

http://rxfreemeds.com/# RxFree Meds

JamesraImi

Leave a comment