رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

2877 comments

marche en hetre tadalafil duree or chacun cherche son chat association
http://profiwm.com/all/str.php?url=http://pharmaconfiance.com pharmacie porte de france
[url=https://images.google.td/url?q=https://pharmaconfiance.com]salle des fêtes fleury-sur-orne[/url] modilac logo and [url=https://www.soumoli.com/home.php?mod=space&uid=292009]liste médecin agréé ars orne[/url] pharmacie strassen

Luthernuani

luitpold versandapotheke apotheek online or apotheke selbitz
https://maps.google.co.ao/url?sa=t&url=https://pharmajetzt.com shop apotheker
[url=https://clients1.google.com.eg/url?q=https://pharmajetzt.com]shop a[/url] aptoheke and [url=http://lao.travel.plus/space-uid-12138.html]online aphoteke[/url] shopp apotheke

RichardDiz

Pharma Jetzt [url=https://pharmajetzt.com/#]Pharma Jetzt[/url] pille danach online apotheke

WilliamMuh

Pharma Jetzt: PharmaJetzt – PharmaJetzt

Albertmox

https://pharmaconnectusa.shop/# Pharma Connect USA

Edwardnox

Leave a comment