رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
2864 comments
comprar brentan crema online dodot talla 5 or movicol sabores
https://images.google.tl/url?q=https://papafarma.com movicol solucion oral
[url=https://toolbarqueries.google.co.ve/url?q=https://papafarma.com]contraindicaciones cepillo dental elГ©ctrico[/url] buy ozempic online spain and [url=https://www.snusport.com/user/jhrcyunrlv/?um_action=edit]comprar cialis online seguro opiniones[/url] para quГ© sirve diprogenta
farmacia online italia: diclofenac a cosa serve – pigitil 800 mg bustine prezzo
https://efarmaciait.com/# EFarmaciaIt
https://raskapotek.shop/# apotek ГҐpningstider sГёndag
Papa Farma [url=https://papafarma.com/#]Papa Farma[/url] Papa Farma