رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
2703 comments
canadian pharmacy: canadianpharmacymeds – MapleCareRx
Indian pharmacy international shipping: Indian pharmacy ship to USA – india pharmacy
Indian pharmacy online [url=https://curamedsindia.shop/#]indian pharmacy[/url] Indian pharmacy international shipping
cross border pharmacy canada canadian pharmacy meds or online canadian drugstore canadian pharmacy 365
http://clients1.google.rw/url?q=https://maplecarerx.com canadian pharmacy 24 com or https://www.liveviolet.net/user/gyjijozzpb/videos canadian pharmacy price checker
[url=https://www.google.co.id/url?sa=t&url=https://maplecarerx.com]canadian pharmacy meds review[/url] canadianpharmacymeds com or [url=http://www.psicologiasaludable.es/user/vrgioaehyz/]canadian pharmacy meds[/url] canada drug pharmacy
how to purchase medicine online medicines online india and buy medicine from india drugstore online
http://andreasgraef.de/url?q=https://curamedsindia.com:: oxycontin india or https://mantiseye.com/community/kjxwmdorwe online medicine india
[url=https://www.google.com.ph/url?q=https://curamedsindia.com]pharmacy india[/url] india pharmacy and [url=https://www.packadvisory.com/user/kypxrcmfgw/]indian pharmacy[/url] indian pharmacy