رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

3353 comments

farmacias mexicanas farmacia pharmacy mexico and progreso, mexico pharmacy online best online mexican pharmacy
https://www.google.fi/url?q=https://drmedsadvisor.com online pharmacy in mexico and https://501tracking.com/user/xqgnizluma/?um_action=edit worldwide pharmacy
[url=https://www.google.sm/url?q=https://drmedsadvisor.com]pharma mexicana[/url] mexican pharmacy prices and [url=https://act2day.eu/profile/crwywrfsmy/]mexican pharmacy[/url] mexican pharmacy prices

Roberteluff

verified Mexican pharmacies USA delivery: Dr Meds Advisor – Mexico to USA pharmacy shipping

Curtisfub

https://doctornorthrx.xyz/# safe Canadian pharmacies for Americans

Michaelgop

DrMedsAdvisor: generic medicine from Mexico – verified Mexican pharmacies USA delivery

Robertideap

canada ed drugs my canadian pharmacy reviews or canadian pharmacy ltd certified canadian pharmacy
http://images.google.com.tj/url?q=http://pharmalibrefrance.com canadapharmacyonline legit or http://bbs.51pinzhi.cn/home.php?mod=space&uid=7386978 canadian pharmacy price checker
[url=http://www.google.ac/url?q=http://pharmalibrefrance.com]trustworthy canadian pharmacy[/url] canadian family pharmacy and [url=http://orbita-3.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=50058]onlinecanadianpharmacy 24[/url] ed drugs online from canada

Jeremyson

Leave a comment