رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
3356 comments
https://mexmedsreview.com/# verified Mexican pharmacy promo codes
MexMedsReview buy medications from Mexico legally and mexico pharmacy MexMedsReview
http://ssomgmt.ascd.org/profile/createsso/createsso.aspx?returnurl=http://pharmalibrefrance.com mexican pharmacy and https://bbs.hy2001.com/home.php?mod=space&uid=795837 Mexican pharmacies ranked 2025
[url=http://www.pro100chat.ru/go.php?url=https://mexmedsreview.com]cheap branded meds without prescription[/url] save on prescription drugs from Mexico and [url=https://www.snusport.com/user/cqgnxxeasb/?um_action=edit]buy medications from Mexico legally[/url] Mex Meds Review
apotek online sverige: Köp medicin utan recept Sverige – Snabb leverans apoteksvaror online
Apotek på nett sammenligning [url=https://rabattapotek.xyz/#]apotek på nett[/url] Apotek på nett sammenligning
Apotek på nett sammenligning [url=https://rabattapotek.xyz/#]Kundevurderinger av nettapotek[/url] Rabatterte generiske medisiner