رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
2682 comments
http://predniwellonline.com/# Prednisone without prescription USA
generic ivermectin online pharmacy: low-cost ivermectin for Americans – Stromectol ivermectin tablets for humans USA
list of side effects of gabapentin gabapentin class of drugs and does gabapentin potentiate klonopin gabapentin visual field defect
http://www.gaxclan.de/url?q=https://neurocaredirect.com gabapentin compound recipe and http://www.garmoniya.uglich.ru/user/uwqbazxyba/ gabapentin 800 mg
[url=http://mx.taskmanagementsoft.com/bitrix/redirect.php?goto=https://neurocaredirect.com::]can you take vitamin d with gabapentin[/url] gabapentin and 300mg and [url=https://afafnetwork.com/user/jxfoyachet/?um_action=edit]cost of gabapentin[/url] gabapentin for radicular pain
chewy ivermectin ivermectin 200 mcg and how to use ivermectin paste for humans ivermectin topical for humans
http://www.google.md/url?sa=f&rct=j&url=https://medivermonline.com/ ivermectin heartgard and https://app.guiigo.com/home.php?mod=space&uid=539730 what parasites does ivermectin kill
[url=https://www.google.com.hk/url?q=https://medivermonline.com]stromectol coronavirus[/url] ivermectin horse paste for scabies and [url=http://lostfilmhd.com/user/gsszdgdugg/]stromectol medicine[/url] ivermectin 8000 mcg
canadian online pharmacy tadalafil: discreet delivery for ED medication – buy tadalafil online no prescription