رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
2708 comments
VitalEdge Pharma: buy ed meds – cheap erection pills
erectile dysfunction meds online cheap ed pills and low cost ed medication buying erectile dysfunction pills online
https://www.google.so/url?q=https://vitaledgepharma.com cheap ed treatment or https://103.94.185.62/home.php?mod=space&uid=2318025 ed treatment online
[url=http://www.halifaxforum.ca/redirect.aspx?destination=http://intimapharmafrance.com]online ed pills[/url] order ed pills and [url=http://sotoycasal.com/user/zikokkdzmu/]cheapest ed medication[/url] cheap ed medicine
Generic Cialis without a doctor prescription [url=https://evertrustmeds.com/#]Generic Cialis without a doctor prescription[/url] Ever Trust Meds
https://clearmedshub.com/# Clear Meds Hub
cheapest cialis Buy Tadalafil 10mg or п»їcialis generic Tadalafil Tablet
https://maps.google.nl/url?sa=i&url=https://evertrustmeds.shop Cialis 20mg price and https://brueckrachdorf.de/user/xghqoqaesk/ cheapest cialis
[url=https://www.domainsherpa.com/share.php?site=http://pharmaexpressfrance.com]Cialis 20mg price[/url] Buy Tadalafil 10mg and [url=https://boyerstore.com/user/bemllnpwyx/?um_action=edit]buy cialis pill[/url] п»їcialis generic