رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

3366 comments

affordable medication Ireland

EdmundTruts

legitimate pharmacy sites UK [url=https://ukmedsguide.shop/#]safe place to order meds UK[/url] affordable medications UK

Hermanham

UK online pharmacies list cheap medicines online UK and safe place to order meds UK safe place to order meds UK
https://images.google.fi/url?sa=t&url=https://ukmedsguide.com non-prescription medicines UK or https://blog.techshopbd.com/user-profile/itnxzglvjv/?um_action=edit non-prescription medicines UK
[url=https://cse.google.iq/url?sa=t&url=https://ukmedsguide.com]Uk Meds Guide[/url] non-prescription medicines UK or [url=http://www.sportchap.ru/user/yymdqxofeb/]best UK pharmacy websites[/url] UkMedsGuide

PhillipSoync

Irish Pharma Finder: buy medicine online legally Ireland – buy medicine online legally Ireland

Johnnyrix

online pharmacy Irish online pharmacy reviews and pharmacy delivery Ireland buy medicine online legally Ireland
http://www.dmxmc.de/url?q=https://irishpharmafinder.com top-rated pharmacies in Ireland and https://www.freshdew.tv/user/epkptuufao/?um_action=edit online pharmacy ireland
[url=https://clients1.google.com.tn/url?q=http://pharmaexpressfrance.com]buy medicine online legally Ireland[/url] irishpharmafinder or [url=http://mbuild.store/user/icmwmbevws/?um_action=edit]top-rated pharmacies in Ireland[/url] affordable medication Ireland

OscarFup

Leave a comment