رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
3347 comments
https://aeromedsrx.xyz/# AeroMedsRx
Blue Wave Meds [url=http://bluewavemeds.com/#]kamagra oral jelly[/url] kamagra
cialis generic: Buy Tadalafil 20mg – Buy Tadalafil 20mg
Cialis 20mg price Generic Tadalafil 20mg price or Tadalafil Tablet Generic Tadalafil 20mg price
http://muravlenko.yanao.ru/forum/away.php?s=http://pharmaexpressfrance.com cialis for sale and https://pramias.com/profile/sonegksapv/ Buy Tadalafil 10mg
[url=http://milatronika.com/blogs/view/pharmaexpressfrance.com/vimax-original.html]Buy Tadalafil 20mg[/url] Cialis without a doctor prescription or [url=https://forum.expert-watch.com/index.php?action=profile;u=514541]п»їcialis generic[/url] Tadalafil price
http://aeromedsrx.com/# Viagra Tablet price