رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

2689 comments

buy zithromax [url=https://zithromedsonline.com/#]buy zithromax[/url] buy zithromax online

Davidseiva

Generic Clomid: buy clomid – ClomiCare USA

CharlesPhync

propecia cheap buying propecia tablets and generic propecia tablets cost cheap propecia price
https://www.google.com.sl/url?q=https://regrowrxonline.com cost of generic propecia without prescription or https://www.e-learningadda.com/user/pgtucaftlp/?um_action=edit cost of cheap propecia online
[url=http://naiyoujc.ff66.net/productshow.asp?id=30&mnid=51913&url=http://pharmalibrefrance.com]cost of generic propecia without rx[/url] get generic propecia pills or [url=http://156.226.17.6/home.php?mod=space&uid=1311731]cost of generic propecia price[/url] buying generic propecia

Manuelopeta

amoxicillin 500mg tablets price in india buy amoxicillin 500mg online or buy amoxicillin online without prescription buy amoxicillin online mexico
http://forum.growkind.com/proxy.php?link=https://amoxdirectusa.com amoxicillin pharmacy price or https://www.packadvisory.com/user/jtmiickxzk/ amoxicillin 500 mg online
[url=https://www.google.ms/url?q=https://amoxdirectusa.com]amoxicillin online pharmacy[/url] buy amoxicillin over the counter uk and [url=http://clubdetenisalbatera.es/user/rjouzliinp/]order amoxicillin uk[/url] amoxicillin capsules 250mg

Dwayneslite

buy zithromax online: buy zithromax online – zithromax order online uk

GlennMal

Leave a comment