رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

3005 comments

voltaren punture prezzo gentalyn beta prezzo senza ricetta or my farmacia online
https://www.google.lt/url?q=https://ordinasalute.com lyrica 25 mg 56 capsule prezzo
[url=https://neruhomosti.net/go.php?url=https://ordinasalute.com]rilaten a cosa serve[/url] prometrium 200 and [url=https://mgpg.it/user/anpmijdlro/?um_action=edit]modafinil farmacia online[/url] nerisona crema prezzo

JamesAgoli

https://clinicagaleno.com/# farmacia tuset online

DannyTom

prix gГ©nГ©rique malarone moins cher zinc en pharmacie sans ordonnance or acheter saxenda sans ordonnance
https://www.google.com.vn/url?sa=t&url=https://pharmadirecte.com renouvellement ordonnance pharmacie
[url=http://elkashif.net/?URL=https://pharmadirecte.com]anxiolitique sans ordonnance[/url] mГ©dicament diabГЁte sans ordonnance and [url=https://bbs.hy2001.com/home.php?mod=space&uid=261198]avene cleanance creme lavante[/url] viagra on line

Rafaelemise

farmacia veterinaria online spedizione gratuita: puedo comprar nasonex sin receta – farmacia online guareГ±a

Frankpiend

nifedicor gocce online shop [url=https://ordinasalute.com/#]ricetta elettronica[/url] lyrica 75 prezzo

RickyStoog

Leave a comment