رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)

نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.

نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.


ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
3004 comments
https://pharmadirecte.com/# quel cortisone sans ordonnance ?
mederma gel farmacia via filippo di giovanni or broncho vaxom adulti
https://maps.google.com.py/url?sa=t&url=https://ordinasalute.com progeffik 200 prezzo
[url=https://image.google.co.ma/url?sa=i&url=http://ordinasalute.com]femity cerotti[/url] gibiter spray and [url=https://4k-porn-video.com/user/svszfdkkwc/]torvast 20 prezzo[/url] mutabon mite costo
laxatif sans ordonnance pharmacie: sterdex ordonnance – topicrem ultra hydratant
http://farmacia online [url=https://clinicagaleno.shop/#]Clinica Galeno[/url] se puede comprar ozempic sin receta?
achat viagra en france coquelusedal sans ordonnance prix or boite de viagra
https://maps.google.com.ni/url?sa=t&url=https://pharmadirecte.com hydrabio perfecteur spf 30
[url=https://toolbarqueries.google.com.mx/url?q=http://pharmadirecte.com]avis pharmacie en ligne 24 en france vente de mГ©dicaments sans ordonnance[/url] pharmacie garde sans ordonnance and [url=https://www.kolmemotors.com.ar/user/ljdaynwatl/?um_action=edit]acheter tadalafil en ligne[/url] dexedrine sans ordonnance