رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)

نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.

نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.


ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
2874 comments
medicijnen zonder recept kopen recept online or recepta online
http://www.google.lk/url?q=http://medicijnpunt.shop beste online apotheek
[url=https://cse.google.com.ai/url?q=https://medicijnpunt.shop]apotheek on line[/url] netherlands pharmacy online and [url=https://byr.cc/home.php?mod=space&uid=561805]online apotheek nederland zonder recept[/url] medicijn recept
https://pharmaconnectusa.shop/# PharmaConnectUSA
Pharma Confiance [url=http://pharmaconfiance.com/#]chat tache sur le nez[/url] pharmacie drakar
pharmacie pas cher autour de moi amoxicilline sachet or pharmacie de garde lourdes
http://www.sm-industry.ru/bitrix/rk.php?goto=https://pharmaconfiance.com/ baume des dieux
[url=https://images.google.az/url?sa=t&url=https://pharmaconfiance.com]codoliprane tous les combien[/url] pharmacie telephone and [url=http://www.psicologiasaludable.es/user/sqfligiozd/]amoxicilline tache dent[/url] parapharmacie en ligne la moins chГЁre
PharmaConnectUSA: online pharmacy amoxicillin uk – PharmaConnectUSA