رقائق الكيل

Kale Chips • رقائق الكيل

رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا

 

 
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
 

 
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.

 
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
 
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
 

نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
 
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
 

  
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.

تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
 

 

ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين 
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
Back to blog

2814 comments

semaglutide with b12 for weight loss reviews rybelsus, or what happens if you stop taking rybelsus
http://tworzenie-gier.pl/wp-content/plugins/wp-js-external-link-info/redirect.php?blog=tworzenie+gier&url=https://semaglupharm.com/ rybelsus formulation
[url=https://images.google.com.et/url?q=http://semaglupharm.com]semaglutide pronunciation[/url] semaglutide ban and [url=https://forum.expert-watch.com/index.php?action=profile;u=408118]rybelsus coupon no insurance[/url] rybelsus maker

HermanNep

Discreet shipping for Lipitor [url=https://lipipharm.shop/#]Lipi Pharm[/url] Lipi Pharm

AlbertoPsync

prednisone 5 50mg tablet price where to buy prednisone 20mg no prescription or buy 40 mg prednisone
https://images.google.gy/url?sa=t&url=https://prednipharm.com over the counter prednisone pills
[url=https://www.google.com.ph/url?q=https://prednipharm.com]can you buy prednisone without a prescription[/url] prednisone 4mg tab and [url=https://dongzong.my/forum/home.php?mod=space&uid=32770]prednisone 4mg[/url] how much is prednisone 10 mg

Edwardwes

LipiPharm: lipitor cause weight gain – Lipi Pharm

AlfonsoRaf

PredniPharm: PredniPharm – PredniPharm

Billyemefs

Leave a comment