رقائق الكيل
بديل صحي مقرمش للشيبس
ممكن إستخدام كيل مجعد أو الكيل الديناصوري هذا
يغسل الكيل جيدا. ثم نقوم بإزالة السيقان اليابسة من وسط الورقة (ممكن طبخها فهي مفيدة جدا، أو يمكن إضافتها لكومة سماد الكومبوست)
نقطع الكيل إلى قطع حجم الشيبس.. تذكر أن الكيل سينكمش مع الطبخ، لذلك لا يفضل أن تكون القطع صغيرة جداً.
يجب تجفيف الكيل جيداً حتى يكون مقرمشاً
عندما تكون الاوراق جافة تماماً، نضعها في وعاء ويضاف القليل من زيت جوز الهند. نبدأ مع حوالي ملعقة صغيرة لوعاء كامل من الكيل. ثم نفرك الزيت في كل من القطع من كل جانب.
نضيف المزيد من الزيت إذا وجب و لكن لا نريدها دهنية.
نضيف القليل من ملح البحر و فلفل الباربيكا ومسحوق الثوم.
نوزع قطع الكيل على ورق الخبز. تساعد الورقة على عدم حرق الكيل، وتسهل عملية التنظيف. يجب ألا تتلامس الرقائق مع بعضها.
تطبخ في فرن ١٥٠ درجة مؤية لمدة 10 دقائق، يجب مشاهدتها عن كثب. حتى لا تحترق لأن كل فرن يختلف.
ممكن عمل الرقائق بنكهات مختلفة مثل:
زيت السمسم وصويا سوس وسمسم
فلفل، كمون، ملح بحري، فلفل أسود
ملح بحري وفلفل كايين
ثوم وليمون
جبن بارميزان
خل بالساميك
2814 comments
rybelsus ingredients compounded semaglutide vs ozempic or does semaglutide work
https://www.google.com.bd/url?sa=t&url=https://semaglupharm.com rybelsus price
[url=https://www.google.com.sv/url?q=https://semaglupharm.com]does semaglutide affect your period[/url] rybelsus cost per month and [url=https://sierraseo.com/user/yahtdhemlo/?um_action=edit]semaglutide heartburn[/url] expired semaglutide
Lipi Pharm [url=https://lipipharm.com/#]Lipi Pharm[/url] a person you are caring for is taking atorvastatin (lipitorВ®). what would you inform them to avoid?
Lipi Pharm: Lipi Pharm – LipiPharm
https://prednipharm.shop/# buy prednisone 20mg without a prescription best price
atorvastatin benefits what is the most common side effect of lipitor? or lipitor patient education
https://creativecommons.org/choose/results-one?q_1=2&q_1=1&field_commercial=n&field_derivatives=sa&field_jurisdiction=&field_format=Text&field_worktitle=Blog&field_attribute_to_name=Lam+HUA&field_attribute_to_url=http://lipipharm.com atorvastatin liquid form
[url=https://bukkit.org/proxy.php?link=http://lipipharm.com]what is atorvastatin for[/url] lipitor maker and [url=http://retirementlifeforme.com/user/lombcmmhvm/]lipitor inventor[/url] lipitor 10 mg